「ダイエット定期報告」の記事一覧

ポケモンGOを初めて1ヶ月くらい経ちました！ 感覚で遊んでいるのもありますが、初心者の域を脱しておらず、未だよくわかっていません(笑) それでもポケモンを捕まえる為に以前よりは歩くようにはなりました。 車では出来ない？ […]

前にポケモンGOで運動する記事を書きました。 あのころは、始めようか迷っている頃でした。 今は始めています、最近始めたばかりですけどね。 でもモンスターボール(ポケモンを捕まえるボール)がない状態なのに、道具がパンパンで […]

  米を抜かないダイエットを初めて数週間、体重は順調とは言えません・・・ 横ばいです、今は食事に気を付けつつ、ご飯を食べています。 ただし、今までのように米を抜くことを辞めました。 米を抜いたことにより、夜に食 […]

  前回の続きになりますが、米を抜かないダイエットを始めました。 炭水化物を抜く、今までのダイエットとは違い、ぜんぜん楽です。 腹があまり空きません、つまり「我慢」しなくていいということです。 間違わないでほし […]

こんにちは、佐東拓弥です。 ダイエットを失敗していく中で、僕が失敗するパターンは米を抜きすぎて我慢が出来なくなってしまうパターンです。 糖質制限・・・というほどちゃんとしていませんが、米を抜くだけで体重の減り方は違うので […]

こんにちは、佐東拓弥です。 前回プールに行った話をしました。 自分の体重と向き合うのは怖いですね。 体重計はプールにあるものでしか計っていませんが、順調に体重は落ちています。 ・・・・・・ という書きかけのブログがありま […]

自分について向き合ってみました。 体重計に乗らなかった日々が続いていたのですが、二か月前にあった健康診断であまり体重が増えていなかったので、調子に乗っていました。 そしたらすごい勢いで増えていました。 たしか健康診断の時 […]

夏にダイエットしていると、必ず言われてきたことがあります。 それは「ダイエットをしているならエアコンをつけるな」です。 散々言われてきましたが、これは間違いです。 汗をかいただけでは痩せない だいぶ浸透してきた間違いです […]

こんにちは、佐東拓弥です。 僕は今までのダイエットで食事制限は自己流でやってきました。 酷い時は1日500キロカロリーも摂取していなかったのではないでしょうか？ 確かにこの自己流のダイエットはみるみるうちに体重は減りまし […]

このご時世、家の中にいることが増え、出歩きづらくなりました。 今は外で運動したくても、中々ジムまでは通いづらいのではないでしょうか？ でも体は動かさないと鈍るし、ストレスも溜まり、健康面でも良いことはありません。 しかし […]