自己流じゃだめ、500キロカロリーのレシピ本で食事をサポート
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こんにちは、佐東拓弥です。 僕は今までのダイエットで食事制限は自己流でやってきました。 酷い時は1日500キロカロリーも摂取していなかったのではないでしょうか？ 確かにこの自己流のダイエットはみるみるうちに体重は減りまし […]
「ダイエット定期報告」の記事一覧
自宅で運動不足を解消!?オンラインフィットネスとは
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このご時世、家の中にいることが増え、出歩きづらくなりました。 今は外で運動したくても、中々ジムまでは通いづらいのではないでしょうか？ でも体は動かさないと鈍るし、ストレスも溜まり、健康面でも良いことはありません。 しかし […]
今日からまた、体重を上司に送ります。
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こんにちは、佐東拓弥です！ 今日からまた、上司に体重を計って送ることにしました。 なので、このブログが上がる頃は、これを執筆している次の日になります。 上司に毎日送ると約束していましたが、ある日サボって送ら […]
どうやら自分の許容範囲は120キロまでだったみたいです
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127キロになり、あらゆる面で衰えを感じるようになりました。 それが露骨に感じるようになったのは、120キロあたりから。 この前急いで階段を昇ったら、動悸がしばらく止まりませんでした。 120キロから100キロになったと […]
痩せていくと自覚出来ませんが、太ると分かった。
僕がダイエットを辞めた時は、このブログの更新日時が物語ってくれます！ 更新が無くなればダイエットを辞めた(挫折)したんだとすぐ分かります(笑) 前にも書いた通り、このブログは会社からダイエットを命じられて、挫折しないよう […]
今回のダイエットは・・・失敗!?
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昼にガッツリ食べて、夜は置き換えドリンクや、ダイエット雑炊のみの生活をしばらく続けています。 ですが、前に比べて体重が減らなくなった気がするのは、前回お話した通りです。 体感としては、前回と比べると半分ほどのスピードでし […]
朝抜いて、昼がっつり、夜ダイエットドリンク
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今の生活は朝抜いて、昼にがっつり食べ、夜はダイエットドリンクのみ、こんな感じです。 今週一週間の昼です。 月：マクドナルド 火：とんかつ 水：うなぎ 木：モスバーガー 金：海鮮丼(予定) ちなみに全部大盛か、2個食いです […]
ダイエット失敗しました、20キロのリバウンド。
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こんにちは、佐東拓弥です。 毎日更新する予定のはずが、毎日更新しなかったのは、ダイエットを辞めていたからです。 また挫折の回数が増えました。 今回の原因は・・・なんだったんでしょうか。 今回は自分でも分かりません。 気付 […]
昔、祖母がドライフルーツダイエットをしてました。
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こんにちは、佐東拓弥です！ ダイエットブログを書いていると、ネタだしの為に過去を遡ることがあります。 それで思い出しましたが、私の家は、ばあちゃんも太っていました。 もう何十年も前に亡くなりましたが。 生前、その祖母がド […]
