自己流じゃだめ、500キロカロリーのレシピ本で食事をサポート 公開日:2021年3月2日 ダイエット定期報告 こんにちは、佐東拓弥です。 僕は今までのダイエットで食事制限は自己流でやってきました。 酷い時は1日500キロカロリーも摂取していなかったのではないでしょうか? 確かにこの自己流のダイエットはみるみるうちに体重は減りまし […] 続きを読む
自宅で運動不足を解消!?オンラインフィットネスとは 公開日:2021年2月16日 ダイエット定期報告 このご時世、家の中にいることが増え、出歩きづらくなりました。 今は外で運動したくても、中々ジムまでは通いづらいのではないでしょうか? でも体は動かさないと鈍るし、ストレスも溜まり、健康面でも良いことはありません。 しかし […] 続きを読む
今日からまた、体重を上司に送ります。 公開日:2020年11月18日 ダイエット定期報告 こんにちは、佐東拓弥です! 今日からまた、上司に体重を計って送ることにしました。 なので、このブログが上がる頃は、これを執筆している次の日になります。 上司に毎日送ると約束していましたが、ある日サボって送ら […] 続きを読む
どうやら自分の許容範囲は120キロまでだったみたいです 公開日:2020年11月12日 ダイエット定期報告 127キロになり、あらゆる面で衰えを感じるようになりました。 それが露骨に感じるようになったのは、120キロあたりから。 この前急いで階段を昇ったら、動悸がしばらく止まりませんでした。 120キロから100キロになったと […] 続きを読む
痩せていくと自覚出来ませんが、太ると分かった。 公開日:2020年9月17日 ダイエットダイエット定期報告 僕がダイエットを辞めた時は、このブログの更新日時が物語ってくれます! 更新が無くなればダイエットを辞めた(挫折)したんだとすぐ分かります(笑) 前にも書いた通り、このブログは会社からダイエットを命じられて、挫折しないよう […] 続きを読む
今回のダイエットは・・・失敗!? 公開日:2020年6月9日 ダイエット定期報告 昼にガッツリ食べて、夜は置き換えドリンクや、ダイエット雑炊のみの生活をしばらく続けています。 ですが、前に比べて体重が減らなくなった気がするのは、前回お話した通りです。 体感としては、前回と比べると半分ほどのスピードでし […] 続きを読む
朝抜いて、昼がっつり、夜ダイエットドリンク 公開日:2020年6月4日 ダイエット定期報告 今の生活は朝抜いて、昼にがっつり食べ、夜はダイエットドリンクのみ、こんな感じです。 今週一週間の昼です。 月:マクドナルド 火:とんかつ 水:うなぎ 木:モスバーガー 金:海鮮丼(予定) ちなみに全部大盛か、2個食いです […] 続きを読む
ダイエット失敗しました、20キロのリバウンド。 公開日:2020年5月29日 ダイエット定期報告 こんにちは、佐東拓弥です。 毎日更新する予定のはずが、毎日更新しなかったのは、ダイエットを辞めていたからです。 また挫折の回数が増えました。 今回の原因は・・・なんだったんでしょうか。 今回は自分でも分かりません。 気付 […] 続きを読む
昔、祖母がドライフルーツダイエットをしてました。 公開日:2020年4月15日 ダイエット定期報告 こんにちは、佐東拓弥です! ダイエットブログを書いていると、ネタだしの為に過去を遡ることがあります。 それで思い出しましたが、私の家は、ばあちゃんも太っていました。 もう何十年も前に亡くなりましたが。 生前、その祖母がド […] 続きを読む
1日2食ダイエット 公開日:2020年4月10日 ダイエット定期報告 一日3食も食べるのは大変だという人はいませんか⁉ 僕もそうです、特に朝が大変ではありませんか? ギリギリまで寝てたいし、仕事・学校に行く準備もしないといけません。 そして、朝は内臓が起きていないので、食べた […] 続きを読む