脳から変える、根性なしの為のダイエット。

リバウンド経験者も大丈夫、根性なしの為のダイエット法です。

ラジオ体操の底力。

小学生まで、夏休みは毎朝あったラジオ体操。 子供と、老人だらけでした。 夏休み明けに学校に提出するカードがあるために、嫌々参加していました。 しかし、大人になった今、会社で毎朝、強制ラジオ体操の第一をしています。 ですが […]

1日2食ダイエット

一日3食も食べるのは大変だという人はいませんか⁉ 僕もそうです、特に朝が大変ではありませんか? ギリギリまで寝てたいし、仕事・学校に行く準備もしないといけません。 そして、朝は内臓が起きていないので、食べた […]