こんにちは、佐東拓弥です。 ダイエットを始めるときに、頭の中やメモ書きで計画を立てる人が大半です。 計画を立てるのは簡単です、僕も最初のダイエットは動いて、我慢するダイエット計画を頭の中で立てていました。 でも人間はその […]

こんにちは、佐東拓弥です。 最近名前が変わってビックリされることがあります。 前の名前で検索したら、同姓同名のイケメンの芸能人が出てきたので、変えました(笑) 話は変わり、ダイエット中なのに、いまいちやる気が起きないこと […]

こんにちは、佐東拓弥です。 10日間の、短気スタイルという置き換えダイエットを少し前から始めました。 始めてから1週間経ちました、夕食の代わりとして置き換えています。 ですが既に終盤のハズですが、その間4日ほど付き合いで […]

今年の3月からダイエットを始めて、120㎏⇒100㎏まで落とすことが出来ました。 トータルで20㎏ダイエットに成功しています。 夏前に100キロを切りました。 そこから、100㎏前後を行き来しています。 太りもせず、痩せ […]

ダイエットサイトなら定番中の定番、糖質ダイエット。 僕は今まで避けていました(笑) ダイエットブログでは触れておくことでした。 マインドフルダイエットは、結果的に体重が減ります。 なので、世間一般のダイエットとは少し違い […]

こんにちは、佐東　拓弥です。 夜ご飯の代わりに置き換えダイエットを始めて、6日目。 途中、飲み会やら何やらが続き、実質まだ5日目です。 最近はダイエットの定期報告をしていなかったので、定期報告も兼ねて久しぶりに報告を。 […]

こんにちは！ 佐東拓弥　経験で、120㎏まで太ってしまった習慣を3つご紹介します。 睡眠不足 夜食 自己嫌悪 この３つは、太ります。 まだ原因はありますが、今回は3つに絞りました。 その中でも今回は睡眠不足についての記事 […]

食欲以外の空腹を撃退する方法が、マインドフルダイエットです。 一時の気休めとは違い、これは本当に効くのでマインドフルネスを試してほしいと思います。 夜にお腹が減るのは色々な理由がありますが、空腹の対処方法はどのサイトでも […]

この置き換えダイエットを始めました。 前回の置き換えダイエットのドリンクが値上がりしたので、今回は新しい商品に挑戦中です。 いつものごとく、夜ご飯の代わりに置き換えています。 始めてから1日しか経っていないので、まだ結果 […]

こんにちは、佐藤拓也です！ ダイエット初期に挑戦していた置き換え。 夕食替わりに置き換えていました。 今見返してみました。 結果としては僕の場合は2.8㎏しか痩せていないようですね。 過去の置き換えダイエット ただし、1 […]