こんにちは、佐東拓弥です。 置き換えダイエットドリンクを合計3箱くらい買ったのでまだ残っています。 それが終わったら、こちらの商品を試してみたいと思います。 大塚食品 マイサイズ【詰め合わせ24食入り】 欧風カレー、バタ […]

昨日のことです、夜寝れなくて、夜中にも関わらずドカ―っと食べてしまいました。 なんかサンドウィッチを食べたくなりました。 ついでにソフトクリームも食べたくなりました。 ただコンビニにソフトクリームは売っていないので、コン […]

こんにちは、佐東拓弥です。 ダイエット、辞めたわけではありませんよ！ でもサボりまくりました(笑)・・・ごとではありませんね、ごめんなさい。 ということで現在の体重がコチラ！ 戻っては痩せての繰り返し 20㎏痩せて、10 […]

こんにちは、佐東拓弥です。 ダイエットを失敗しやすい原因の一つに、チートデイを取り入れたことによる失敗です。 次の日から食事を制限できずに、ダイエットに戻れなくなってしまうことで、失敗に終わります。 実際に過去2回僕もこ […]

こんにちは、糖質制限ダイエットは賛否両論です。 糖質を抜くことで効果があるという人もいれば、糖質を抜くことそのものに意味はないという人もいます。 単純に摂取カロリーが減るから痩せるという意見です。 どちらにせよ、結果がど […]

こんにちは、佐東拓弥です。 置き換えダイエットを10日間しました。 置き換えドリンクを始める前と後の体重はコチラです！ 今回試した置き換えダイエットは前回と一緒です。 ダイエットシェイク、短気style 置き換えダイエッ […]

こんにちは、佐東拓弥です。 ダイエットの記録を取り始めて246日目になりました。 すみません、2ヶ月ほど前からダイエットに身が入らなくなってしまいました。 原因は前回も書きましたが、1ヶ月に1回の何でも食べれる日(ドカ食 […]

こんにちは、佐東拓弥です。 ご無沙汰しすぎてしまいました。 この間何をしていたかと言いますと、リバウンドしていました！！ 解禁してから、ダイエットモードに戻ることが出来なくなったんです。 ダイエットモードに戻ることが出来 […]

ダイエットで失敗する人に見られる傾向は極端な食事制限。 仮に成功してもリバウンドしてしまうのは、その食生活を続けることが出来なかったからです。 現実的な食事制限が出来ていなかったからですね。 糖質制限ダイエットが分かりや […]

こんにちは、佐東拓弥です。 夜、寝れない日。 明日は仕事だからと無理やりベットに入り、目を閉じてしまいがちです。 ほぼ100%経験しているのではないでしょうか。 目を閉じても寝れませんよね。 そこで、眠れない夜に眠りにつ […]