脳から変える、根性なしの為のダイエット。

リバウンド経験者も大丈夫、根性なしの為のダイエット法です。

背伸びダイエット、結果発表

人間は猫背が楽な生き物なんですが、楽=腰に良いわけじゃありません。 猫背は腰にも負担をかけますし、デメリットしかありません。 反対に姿勢が良いと肩こり改善や、ダイエット効果もあるとサイトに書いてあったので、お遊び感覚で試 […]

自分に優しくなれる方が、成功するマインドフルダイエット。

思い返してみても、我慢して続いたことなんて一度もないですね。 ダイエットもしかり! 脳がそのような構造になっているので、努力は続きません。 だから我慢しなくてもいいダイエットを探していました。 自分に厳しくしていた時の方 […]

運動したくなりますが、気持ちは続かない

根性なしダイエット中の、佐藤拓也です。 根性ないなりにダイエットが順調に行くと、運動したい気持ちになります!! 嫌々ではなく我慢でもなく、ダイエットが順調なことが嬉しくて、歩きに行こうと思えるようになります。 暑いから、 […]