脳から変える、根性なしの為のダイエット。

リバウンド経験者も大丈夫、根性なしの為のダイエット法です。

1日2食ダイエット

一日3食も食べるのは大変だという人はいませんか⁉ 僕もそうです、特に朝が大変ではありませんか? ギリギリまで寝てたいし、仕事・学校に行く準備もしないといけません。 そして、朝は内臓が起きていないので、食べた […]

レーズンエクササイズ

時間があるときは、レーズンエクササイズを今もしています。 本来は、ダイエットが目的ではありませんが、効果の一部として、食欲の暴発を防ぐ効果があることが分かっています。 それが結果として、ダイエットに結び付くということです […]