脳から変える、根性なしの為のダイエット。

リバウンド経験者も大丈夫、根性なしの為のダイエット法です。

誰でも最初は恥ずかしい

何をするにしても誰でも最初は恥ずかしいです。 ジムに行きたいです。 運動は嫌いなのでダイエット中にも関わらず、全然運動をしていません。 でもそれは、外で運動している姿を見られたくないという気持ちが強いからです。 自意識過 […]

消化に悪いと太る?腸との関係とは?

脳というのは、満腹になるまで20分かかると言われています。 太っているほとんどの人は食事に20分も費やすことはありません。 この満腹になるまでの20分の間に食べ過ぎてしまいます。 僕に至っては10分しないうちに、お腹の中 […]

自分に不満があると、痩せれない

こんにちは、佐東拓弥です。 最近名前が変わってビックリされることがあります。 前の名前で検索したら、同姓同名のイケメンの芸能人が出てきたので、変えました(笑) 話は変わり、ダイエット中なのに、いまいちやる気が起きないこと […]

食欲の波が大分落ち着いてきた。

今年の3月からダイエットを始めて、120㎏⇒100㎏まで落とすことが出来ました。 トータルで20㎏ダイエットに成功しています。 夏前に100キロを切りました。 そこから、100㎏前後を行き来しています。 太りもせず、痩せ […]

置き換えダイエット中間報告、5日で何キロ痩せたのか!?

こんにちは、佐東 拓弥です。 夜ご飯の代わりに置き換えダイエットを始めて、6日目。 途中、飲み会やら何やらが続き、実質まだ5日目です。 最近はダイエットの定期報告をしていなかったので、定期報告も兼ねて久しぶりに報告を。 […]