122キロからダイエットを始めました。
私は根性なしのくせに過去2回、リバウンドするダイエットばかりしていました。
その経験を元に、リバウンドしたことがある根性なしの為の、根性なしがコーチとなりリバウンドしにくいダイエットを伝えていくためのブログです
2回の失敗を元に、根性ではダイエットは続かないと悟りました。
そんなときに、ある寺で体験したのが瞑想。
そこで食べたご飯にビックリしました。
精進料理で少量、なのに今まで食べたどの料理よりも満足感に包まれました。
それ以来、調べ、体験しに行き、根性が要らないダイエット方法を知りました。
従来の食欲を、根性で我慢しなくてもいい。
欲求を脳から変えることが出来るということで、飛びつきました。
現在20㎏の減量に成功しています。
食欲のコントロール、それすなわちダイエットの成功を座右の銘にして、今日も精進していきます。