へほー、佐藤拓也です！
題名の通り、ダイエットを始めて100日が過ぎました。
単純に3ヶ月が過ぎたことになりますね～
3ヵ月前とどれくらい痩せたのでしょうか。
100日経った現在の体重
今は104.1㎏。
ダイエットを始める前は、121.8㎏。
－17.7㎏痩せたことになります。
やったぁー！！
100日で17.7㎏はすごいのではなかろうか！
でも、未だに100㎏台なのも、すごいのではなかろうか！？
ここ最近は中々104キロの壁を超えることが出来ませんでした。
そして何度かストレス食いをしてしまいました。
美味しかったです・・・！
不幸中の幸いなのは、ストレス食いをしても、105㎏には戻らなかったことですね。
マインドフルダイエットで気づくことが出来た
拓也、ただいま絶賛弱っています。
イライラ、そわそわしているこの頃。
原因は分かっています、仕事が上手くいかない、毎日のウォーキングに行くのがダルイ自分がいる。
ですが、これは一つの気づきだと思います。
マインドフルダイエットを始める前にはイライラの原因、ドカ食いをしてしまう理由なんて考えもしていませんでした。
ということで僕のドカ食いしてしまう理由は、ストレスからくるものでした！！
気づけて良かったぁー！ですかね、そう思うことにしました！
そう思わなやっていけませんー！
でもですね、こんなときにこそ、内側から満たしてくれるマインドフルダイエットの出番なわけです。
効果が出てきて、少しづつ平穏を取り戻しつつあります。
マインドフル・ダイエットの価値はここにあるのかもしれません。
