運動をした方が、1日の体重が減っている気がする。

どうも、佐藤拓也です!

ダイエットを始めた時は全然運動をしていませんでした。

初期の頃は、会社に言われていやいやダイエットを始めたからです!

運動が面倒だったからというのもあるけど、心から痩せる気がなかったのかも。

ここまで続けるとは思っていませんでした。

運動したキッカケ。

 

運動といえど30~1時間くらいのウォーキングですけどね。

晴れの日は積極的にウォーキングに行くようにしています。

一番初めは、一度だけ気まぐれでウォーキングにいきました。

その日の夜は、痩せていました。

それからまた日を置いてウォーキングに行くと、停滞していた体重が減りました。

ウォーキングの消費カロリーなんてたかが知れているみたいですが、なんかウォーキングした日は体重が減っているような気がします。

それから、積極的に運動するようになりました。

でも毎日出来るわけではありません、仕事で遅いときや用事があるときは運動できないこともあります。

今日も、いけませんでした。

運動すると頭もすっきりするし、続けていきたいです。

 

汗をかくのも気持ちいい。

汗をかくのも悪いことじゃないですね。

ダイエットする前は、汗がTシャツに滲むのが嫌で嫌で仕方なくて外に出歩くことも少なかったですが、運動だと別にTシャツに汗が浮き出ようが何とも思わなくなります。

今も出かけるときはTシャツで汗をかいても目立たない色で、なおかつ2枚切るか、上に何かもう一枚切ますけど。

まだ恥ずかしいです。