109.8キロの佐藤拓也です、前回と体重は変わらずです(笑)
自己流ダイエットをしていると、どうしても極端な食事制限をしてしまいませんか？
僕はそうです、栄養素も何もしらないので今も極端な食事制限をしています。
朝は元々食べませんし、昼は弁当のおかずだけを食べます、最近の夕食はサラダが多いでしょうか。
測ってませんが、たまに自分の摂取カロリーの少なさに恐怖を覚えることがあります。
栄養素のサプリも飲んでませんし、たまにダイエットにはタンパク質が良いというので、ザバスのミルクプロテインを飲むくらいです。
約100円で15gのたんぱく質が含まれていますが、果たしてこのたんぱく質が多いのか少ないのかも分からないので、自分の健康面が心配になることがあります。
宅食サービスの利用
健康的な食生活をしながら痩せたいけど、料理も出来ないしカロリー計算も出来ず、どの食材に糖質が多いのかもよく分かりません。
毎日家族の食事を作る主婦・主夫の人も、忙しい中自分1人だけの別メニューを作るのは大変です。
でも出来るなら健康に痩せたいです。
そんなときの第一候補になるのが食事の宅配サービスではないでしょうか。
こちらのサイトは「ナッシュ」という会社の宅配弁当です。
全てが90%の糖質オフだというから驚きです。
メニューの数も半端じゃないですし、嬉しいことにスィーツもあります。
しかも、どれも美味そう・・・
(低糖質・高たんぱく質・低塩分)だというから、まさに理想の料理。
カロリーをわざわざ食材から計算する必要もないですし、家族とは別に自分用の料理を作る必要もありません！
レンジでチンするだけでいいので、時間短縮にもなりますね！
まさに僕にピッタリの料理。
「nosh – ナッシュ」のコースプラン
どうやらナッシュには自分でメニューを選ぶ以外にも、目的に合わせて選ぶコースプランがあるみたいです。
メニュー数が豊富だからこその、弱点をうまくカバーしています！
これでズボラな僕もメニュー選びに迷わず選べそうです。
・ダイエットコース
僕も利用する予定のコースです、低糖質のメニューが届きます。
ダイエットメニューなのに、低糖質のスィーツもあります。
マインドフルダイエットとの相性も良さそうです。
もっと早く気付くべきでした。
・ヘルシーコース
塩分を制限しているコースですね。
日本人は塩分を取り過ぎていると言われていますし、生活習慣病の予防にはピッタリではないでしょうか。
どちらのコースも低糖質ですし、ダイエットコースと、ヘルシーコースを交互に利用するのもいいかもと思いました。
・バランスコース
栄養素を考えたコースです、何が必要な栄養素か分からない僕にはピッタリなコースです。
というか、基本どれもピッタリですね(笑)
食生活を見直したい場合は、このコースがオススメです。
・トレーニングコース
その名の通り、トレーニングする人にはうれしいメニューがいっぱいです！
高タンパクな料理メニューが家まで届きます、肉と魚を中心とした料理みたいです。
ですが一通りコースをみた結果、どれ選んでもダイエット効果はありそうな気がします(笑)
基本どの料理も「低糖質・高たんぱく質・低塩分」ですし、好きなものを頼むのもいいかもしれません！
僕自身も試してみるつもりです、また食べた結果などを記事にするつもりなので、楽しみにまっててもらえたらと思います！
ご購入はコチラから ⇒ 糖質制限プログラム「NOSH – ナッシュ」公式サイト
