マインドフルネスが自己流で難しかったら

こんにちは、佐藤拓也です。

Googleでも取り入れていることで有名になったマインドフルネス。

マインドフルネスの瞑想という概念は昔からあるものですが仏教を起源とするものなので、スピリチュアルなものもあり敬遠されている方もいました。

しかし、マインドフルネスはスピリチュアルな部分を取り除き、効果が証明されたものです。

そしてマインドフルネスはマインドフルダイエットに繋がるものでもあります。

マインドフルダイエットも元はマインドフルネスから派生したものなので、知っておきたいとおもいました。

マインドフルネスは僕自身もダイエットに取り入れています、その他にも様々な効果が得られるとのデータがあります。

『マンインドフルネス』オンライン講座

自己流が難しかったらオンライン講座

マインドフルネスを始めてみたいと思ってもよく分からずに挫折したことはないですか?

・自己流で効果が実感できなかった。

・自分のやり方が合っているか分からない。

自分も本を買って挑戦して、一度挫折した経験があります。

僕が結果的に学ぶことが出来たのはGoogleを習って、働いている会社でもマインドフルネスの研修があったからです。

でもマインドフルネスの方法を人から学ぶのは普通の会社では中々機会がありません。

何かと便利なのがネット上で受けれるオンライン講座。

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今はネットで何でもできる時代になりました。

人から教わるのと、自己流では効果の実感が違います。

とくに成果を上げている人から教わるのは早く身につけやすくなります。

 

ディマティーニ流 マインドフルネス

 

このオンライン講座はディマティーニという方が講師として登場します。

あまり馴染みがない名前ですが、あらゆる分野を40年も研究している方でして、その道では有名な人です。

ディマティーニメゾットが有名ですかね。

今回のディマティーニ講師のマインドフルネス講座は以下のことを学べます。

ヨガと瞑想、マインドフルネスの関係から真のマインドフルネスを知る

マインドフルネスのメリットとデメリット

脳と意識がバランスをとる仕組み:記憶と反記憶

思考のノイズを取り除く方法

「今、ここ」を実現する唯一の方法

私たちの本来である「光」が教えてくれるマインドフルネス

 

自己流が難しいと感じたら、オンライン講座で挑戦してみるのもいいと思います。

私が会社で受けていた研修よりも内容が濃いです。

お申し込みはコチラから⇒ Dr.ディマティーニによる『マンインドフルネスオンライン講座』