こんにちは、ポケモンGOの熱もすっかり冷めました佐東拓弥です。
最初は歩けるし、いい運動になっていたのですがね・・・ドラクエウォークに行こうかしら(笑)
さて、最近の体重事情ですが、現在も順調に体重は減って行っています。
一時期130近くあった体重も、121キロ前後まで落とすことが出来ました。
今はマインドフルネスダイエットに手を出しています。
まじめにしているわけではありませんが、何年も前に買った本を参考にしながら挑戦しています。
なぜ”マインドフルダイエット”というダイエットを題材にした本に興味を持ったかといいますと、当時は僕自身がマインドフルネスをしていたこと。
そしてこのダイエットが脳から変えて、食べたい欲求を無くしてくれる。と本に書いてあったということです。
結論から書けば買った当時も挑戦しましたが見事に失敗しました、なので詳しい本の題名も、本側の名誉のためここでは書きません(笑)
過去のダイエットでも僕は結局食べたい欲求に負けてリバウンドしてしまった経緯があるので、手に取ってみたのですが僕ではそこまでの域に達することはとうとう出来ませんでした(笑)
ただ現在は軽い気持ちで挑戦していますが、体重が苦なく減っているということは順調だということなんだと思います。
そのうちまたマインドフルダイエットについては記事にすることもあると思います。
ちなみに、このサイトも最初はマインドフルネスに関するサイトだったんです(笑)
