エアコンクリーニング | 脳から変える、根性なしの為のダイエット。

夏にダイエットしていると、必ず言われてきたことがあります。

それは「ダイエットをしているならエアコンをつけるな」です。

散々言われてきましたが、これは間違いです。

汗をかいただけでは痩せない

だいぶ浸透してきた間違いですが、それでも今もただただ汗をかけば痩せると思っている人が大勢います。

汗は体温調節をする為のものであって、脂肪は汗と一緒に出てきません。

汗をかいて体重が減るのはただただ水分が減るだけで、コップ1杯の水を飲めば元通り。

だからダイエット目的に我慢大会のようにサウナに入っている人がいますが、あまり意味はなく風呂上がりの水分補給をしたら元に戻ります。

とはいえ、僕もついつい長時間入浴して汗をかいたり、サウナにこもってしまいます(笑)

心のどこかで、痩せるかもという淡い期待は消えません、ダイエッターの性でしょうか・・・

いつも水を飲めば元通りなんですが(笑)

ちなみに長時間の入浴後、サウナ後に水を飲まない人がいますが危険なので辞めましょう、水にカロリーはありません。

暑いのを我慢してもしなくても、痩せません。

というより暑いと頭も回りませんし、最近の夏は気温が高いので有効に使わないと危険ですらあります。

でもエアコンの掃除って、大変ですよね。

何も掃除しないで使うと風が弱かったり、カビや臭いにおいが立ち込めてしまいます。

ですが素人に出来るのはフィルターを外して掃除する程度だと思います。

エアコンは業者によるメンテナンスが必要です。

今はネットで手軽にエアコンを掃除してくれる業者がいるので、活用するのも一つの手だと思います。