こんにちは、佐東拓弥です。
毎日更新する予定のはずが、毎日更新しなかったのは、ダイエットを辞めていたからです。
また挫折の回数が増えました。
今回の原因は・・・なんだったんでしょうか。
今回は自分でも分かりません。
気付いたら終わっていました。
というか、すごい前に糸は切れていたんですが、仕事でダイエットをしている手前、辞めるとも言えずに、ダラダラとブログを更新する日々が続いていました。
現在の体重は・・・
一時期、122キロまで戻ってしまいました。
やっと最近、118キロ台まで減りました。
まだ戻ってから日にちが浅いので、ダイエットが再燃したと、考えるのは早いですが、良い傾向にあると思います。
身が引き締まった理由
たまに出るやる気は、きまぐれなんて言いますが、僕はまだきまぐれの段階。
まあこのまま辞めてもいい気分になっていたのですが、体が重くなってしまいました。
120キロ⇒100キロになったときは、別に体が軽くなった気はしませんでしたが、100キロ⇒120キロになったときは、体が重いと感じるようになりました。
痩せた時は分からなかったけど、体の変化は太る過程では分かりましたね。
そして、もっと大事な理由が、自分自身強くなりたいからです。
今回は、それが一番大きな原動力になった気がします。
今回のダイエットは
過去3回とあまり変わらないです。
しいていえば、何でも食べていいご褒美日を1食だけにする、もしくは作らないようにする予定です。
今まで、ご褒美日を作り、食欲が止まらなくなり失敗していました。
これまでの僕のご褒美日は、1食ではなくまるまる1日でした。
ということで、頑張ります。
