昔、祖母がドライフルーツダイエットをしてました。

こんにちは、佐東拓弥です!

ダイエットブログを書いていると、ネタだしの為に過去を遡ることがあります。

それで思い出しましたが、私の家は、ばあちゃんも太っていました。

もう何十年も前に亡くなりましたが。

生前、その祖母がドライフルーツダイエットをしていたことを思い出しました。

その当時流行ったそうです、25年以上も前の話です。

当時放送していた番組の情報なんでしょうけど、祖母はダイエット自体はあまり続いてなかったみたいです。

しかし、祖母がしていたドライフルーツダイエットがどんなものなのか調べてみました。

ドライフルーツダイエットの効果

最初に言っておくと、ドライフルーツダイエットは、果物ですし糖質があります。

糖質制限ダイエットとは、真逆のダイエット方法になります。

ダイエットに向くという意見と、向かないという意見も4:6くらいであります。

結論から書くと、ダイエットに良いと言う記事は見つかるものの、説得力に欠けるものしかないと感じました。

直接ダイエットに良いとかではないみたいです。

当たり前ですが、フルーツで糖質も高く、食べ過ぎれば太ります。

僕の祖母は、夕食を食べた後に、バクバクドライフルーツを食べていました(笑)

どちらかといえば、気持ちを落ち着かせる為に少量食べる物でしょうかね。

美容・健康には良い

ただし美容・健康目的な記事は多くありました。

ドライフルーツにすることで生よりも鉄分、カルシウム、食物繊維が豊富になることが挙げられます。

ただし、ビタミン類はドライフルーツにすると、激減するそうです。

ビタミン目的なら生ですね。