次のダイエットに悩んでいる間に食べてしまいます・・・

ローフードダイエットが失敗に終わりました。

次のダイエットに悩んでいるのですが、全く思いつきません。

その間にドカドカ食べてしまいます。

正直にいえば、ダイエットめんどい

今も毎日の食事と、体重は記録し、毎晩上司に提出しています。

しかし、気を付けていることといえば、夜中にご飯を食べないように心がけているだけ。

心がけているだけなので、食べてしまうこともあります。

食べる内容といえば、普通にカロリーを気にしていません。

でも、限界まで食べることは無くなったかなと思います。

とはいえ、マインドフルネスに則って罪悪感を持たないようにしています。

ですが、ダイエットの糸は完璧切れています、色々なダイエットをしてきましたが、上手くいかないからか・・・

それとも、切れたから上手くいかないのか。

明日こそはと思いながら、、

ここ最近毎日思うのは、明日こそは・・・

だから今日が最後の晩餐!と思いながら、毎日毎日最後と思いながら食べてしまっていました。

昨日ですね、やっと最後の晩餐を終えたのは(笑)

初日、辛かったです。

 

何も考えていないと、いや、何か考えていても頭かから離れなかったのが、空腹、何か食べたいという欲求です。

消えることはありませんでした。

それは、家に食べるものがなかったので、夜中なのにコンビニまで行こうかというほどの衝動でした。

サボりにサボりまくっていた、マインドフルネスを久々にしてみましたが、マインドフルネスを応用したダイエットのデメリットは、最初は効果を感じにくいことですね~。

ただし、無理なく続けられ、続けるうちに我慢などしなくてもよくなるのが、メリットでもあります。