こんにちは、佐東拓弥です。
最近始めたダイエットがローフードダイエットです。
会社の人は誰も知りませんでした、テイラースウィフトが実践していたダイエットで有名なダイエットです。
ということで、会社では僕が広めたことによりテイラーダイエットと呼ばれています。
だから「痩せたらテイラーになるかもね」なんて笑われたりします(笑)
ローフードダイエットとは
ローフードダイエットとは、46度以上の熱を加えないようにして食材を食べるダイエットです。
熱を加えずに食べることで、酵素を壊すことのなく摂取することが出来ます。
基本は、野菜、果物を食べます。
ドライフルーツ、生ナッツもOK。
たまご、肉、魚は食べることは出来ません。
しかし中には生卵、生魚は食べてもよしとする方法もあります。
僕の場合は、純粋な野菜、果物を食べるローフードダイエットに挑戦しました。
男には辛い、ローフードダイエット
最初は、糖質を制限しなくてもいいし、楽だと思っていました！
ですがふたを開ければ、毎日料理を作る料理男子ならともかく、僕には無理でした・・・
ローフード料理というよりは、そのまま生野菜や果物を食べていました。
スムージーという手もありましたが、ちょっと前まで置き換えドリンクダイエットをしていたので、今回はしませんでした。
スムージーにする機械もありませんでしたし。
ですが、僕がローフードメニューなんて作れるわけでもなく、また、作ろうと思うわけもなく。
結局は丸かじりになってしまいました。
ですが、丸かじりって、しんどいです。
ドレッシングに、マヨネーズを使いました、さすがに何もなしは辛かったので。
なので、キュウリとかレタスなどは割と食べれました。
ですがトマトが、一番つらかった・・・。
個人的に、トマトにドレッシングは合わないと思っているのですが、別に嫌いではありませんが、生で丸かじりは1個で限界を悟りました。
ローフードメニューを作れる人にはお勧めです。
