こんにちは、佐東拓弥です。
置き換えダイエットを10日間しました。
置き換えドリンクを始める前と後の体重はコチラです！
今回試した置き換えダイエットは前回と一緒です。
ダイエットシェイク、短気style
夕食の代わりに飲んでいました。
－2.1㎏減、慣れたら空腹にもなりにくかった
この置き換えドリンクは、空腹になりにくいという謳い文句があります。
この置き換えダイエットをするのは、今回で2度目ですが、今回は始めてから最初の二日は、普通にお腹が空きました。
でも3日目以降は、空腹になる日もありましたが、我慢できないほどではありませんでした。
ただし、朝はすごくお腹が減っています。
次の日、起きたばかりなのに、お腹がなりますし、普通に食欲があります！
朝ご飯をちゃんと摂取できるのは良いことなので結果オーライですが(笑)
夕飯の記録も付けました
僕がダイエットを始めたのは、会社の上司が切っ掛けでした。
それがある日の解禁日(なんでも食べていい日)を迎えてから、元に戻れなくなりました。
えぇ、みるみる体重が戻っていきましたよ(笑)
約半年の間に20㎏痩せて、10㎏戻りました！！
だからでしょう、上司から夕食も何食べたか送るように言われました。
しかし、見返すことが出来るので、ここ最近何を食べたか振り返ることが出来ます。
例えば10月31日の日は夕食に、カップ麺、炒飯、麻婆豆腐、ポテチを食べていますね。
たぶんこの後、コンビニに行っていると思います。
この日の事はもう覚えていませんが、僕がジュースもなしにポテチを食べるわけがないので(笑)
