置き換えダイエットを10日間した、体重の変化

こんにちは、佐東拓弥です。

置き換えダイエットを10日間しました。

置き換えドリンクを始める前と後の体重はコチラです!

今回試した置き換えダイエットは前回と一緒です。

ダイエットシェイク、短気style

置き換えダイエット挑戦中

夕食の代わりに飲んでいました。

-2.1㎏減、慣れたら空腹にもなりにくかった

この置き換えドリンクは、空腹になりにくいという謳い文句があります。

この置き換えダイエットをするのは、今回で2度目ですが、今回は始めてから最初の二日は、普通にお腹が空きました。

でも3日目以降は、空腹になる日もありましたが、我慢できないほどではありませんでした。

ただし、朝はすごくお腹が減っています。

次の日、起きたばかりなのに、お腹がなりますし、普通に食欲があります!

朝ご飯をちゃんと摂取できるのは良いことなので結果オーライですが(笑)

夕飯の記録も付けました

僕がダイエットを始めたのは、会社の上司が切っ掛けでした。

それがある日の解禁日(なんでも食べていい日)を迎えてから、元に戻れなくなりました。

えぇ、みるみる体重が戻っていきましたよ(笑)

約半年の間に20㎏痩せて、10㎏戻りました!!

だからでしょう、上司から夕食も何食べたか送るように言われました。

しかし、見返すことが出来るので、ここ最近何を食べたか振り返ることが出来ます。

例えば10月31日の日は夕食に、カップ麺、炒飯、麻婆豆腐、ポテチを食べていますね。

たぶんこの後、コンビニに行っていると思います。

この日の事はもう覚えていませんが、僕がジュースもなしにポテチを食べるわけがないので(笑)