人間味あふれるでしょう!?

こんにちは、佐東拓弥です。

ご無沙汰しすぎてしまいました。

この間何をしていたかと言いますと、リバウンドしていました!!

解禁してから、ダイエットモードに戻ることが出来なくなったんです。

ダイエットモードに戻ることが出来なくなり、いつの間にかブログ更新も怠るようになりました。

今の体重

コチラが19.10.29現在の最新体重になります。

今回のダイエットを始めて100㎏切っていたのに、2ヶ月サボったら+7㎏の増量

しかし、これで前々から言っていた説を実際に体験することが出来ました。

僕の体重計には、現在の体重をキープするには、どれくらいのカロリーが必要かも分かる機能があります。

今の体重を維持するためには3290カロリーまでです。

ただし、家庭用の体重計の計算なので、あくまで目安の数値ですが。

逆にいえば、3290キロカロリーまで抑えていれば体重は増えません。

でも2ヶ月で7キロもリバウンドしたということは、3000k以上のカロリーを1日に摂取しているということになります。

食事制限ダイエットはリバウンドする

前々から極端な食事制限ダイエットには違和感を持っているということが、ブログの節々から感じられると思います。

それは今までの人生で、大きなダイエットを2回しましたが2回とも極端な食事制限で失敗しているからです。

しかし極端なダイエット方法で痩せても、すぐにリバウンドするということが分かりました!!

だからといって、食事を見直さないと痩せないことも確かです。

ダイエットとは難しいですね。

ちなみにリバウンドしたからといって、ダイエットを辞めたわけではありません(笑)