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ダイエット

自分に不満があると、痩せれない

こんにちは、佐東拓弥です。

最近名前が変わってビックリされることがあります。

前の名前で検索したら、同姓同名のイケメンの芸能人が出てきたので、変えました(笑)

話は変わり、ダイエット中なのに、いまいちやる気が起きないことってありますよね。

そんな時は、ストレスが原因かもしれません。

しかし、それはダイエット、それに伴う空腹以外から来ている可能性があります。

ストレスがもたらす食欲

ダイエットを始めて最初の一週間は、辛いです。

これはストレス云々の前の話です。

それを超えたら、波は落ち着きます。

ですが、ダイエット中はずっと順調に続くわけではありません。

ダイエットする前は考えもしないことですが、どこかで挫折の波が訪れます。

空腹に押しつぶされそうになるのですが、ここで挫折してしまう人が多いですね。

ダイエット始め時、ダイエットのスイッチさえ入ったら、最初の辛い一週間は気合でどうにかなります。

一週間経つと、気持ちが落ち着いてきます。

しかし、むしろダイエットが順調になってからの方が挫折しやすくなります。

ダイエット中の空腹、一息ついてみてください。

ダイエット中の欲求は、間に弱いです。

他に何かストレスに思っていることはないでしょうか?

その食べたい欲求、空腹以外のところから来ているかも。

一生続けなければならないからこそ、自分を知るためにもその食べたい欲求が何なのか知る事が大事です。