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ダイエット定期報告 置き換えダイエット

置き換えダイエット中間報告、5日で何キロ痩せたのか!?

こんにちは、佐東 拓弥です。

夜ご飯の代わりに置き換えダイエットを始めて、6日目。

途中、飲み会やら何やらが続き、実質まだ5日目です。

最近はダイエットの定期報告をしていなかったので、定期報告も兼ねて久しぶりに報告を。

置き換えダイエットを始める前の体重はコチラ!

5日間で体重が1.1㎏減

 

少し体重が戻ってますね、すみません。

そんなことはさておき!?

ということで、現在の体重はコチラです。

101.1㎏から置き換えダイエットを始めて、今は100㎏ジャスト!

-1.1㎏です。

この間にも、付き合いで昼にラーメンやトンカツを食べた日もありました。

そして食べた物から分かる通り、今回の置き換えダイエット中は、無理な食事制限をしていません。

それでも-1.1㎏減なので、そこそこの結果だと思います。

短期スタイル ダイエットシェイクを続けて分かったこと

10日間分ある、この置き換えダイエットを始めて5日目。

短期スタイル ダイエットシェイク自体は甘いですし、甘いものを食べたいならいい商品です。

味も牛乳を使うので、美味しいです。

ただ溶けにくいですが、シェイカーでよく振って冷蔵庫に30分ほど寝かしているとザラザラ感がマシになるような気がします。

一番知りたい、満腹感

短期スタイル ダイエットシェイクの、パッケージにも書いてある「お腹が空きにくい」の文字。

僕が夜にこのシェイクドリンクを飲むときは、大抵お腹が空いているのですが、飲むと空腹感はなくなります。

飲んだ後の満足感もそれなりに感じます。

この満足感がいつまで持つかは人それぞれ個人差があると思います。

僕の場合は、さすがに夕食から寝る前までは持ちません。

大体2~3時間立つと体の変化を感じ、ソワソワしてきます。

短期スタイルをを飲んでから3~4時間くらいで、また何か食べたいと思うようになります。

でも夕食を取るのが普通の人よりかなり早いので、今まで夕食を遅めに食べていた人には、丁度いいかもしれません。

どれも100キロカロリーありませんし、糖質も15g程度。

実際は牛乳を使うのでトータルでは226キロカロリーなのですが、丁度良い置き換えドリンクです。