こんにちは、佐藤拓也です。
最近は体重の経過報告はしていませんでしたが、100㎏前後から変わっておりません！
体重の落ち具合も一旦は落ち着いた感じでしょうか。
もち、根性ないまま60㎏まで落とします！！
現在の体重
一番上にデカデカと載っていますが、100.2キロでした。
毎日99~100㎏前後を行き来しています。
一週間、体重は減りませんが、増えているわけでもない。
でも停滞期というわけではないです。
我慢しないダイエット法に考えを変えてから、極端に食事制限をすることもなくなったからです。
そのうちまた減り始めてくれます。
根性なしでも、出来るマインドフルダイエット。
効果を実感できるまで少し時間がかかり、自分と向き合うので、ツラいと感じることもありますが、身につけてしまえば根性なんて必要ないことを実感できます。
とはいえ、僕はダイエットサイトをしている以上、検証の為に制限することもあるでしょうけど。
これまでの軌道を描いた体重グラフ表
スタートは120㎏からですね、こうしてみると脳波みたいです。
僕はてんかんなので、なじみがあります(笑)
差が激しいのは、起きてすぐの朝ではなく、一日の終わりの夜に計っているからという理由もあります。
こうしてグラフ化すると、だいぶ痩せていることが分かります。
約半年で3分の1痩せることが出来ました。
上手くいけば1年半で目標体重まで痩せることが出来ます。
今からだと後1年です、それまで出来るだけ楽しく痩せていく予定です。
