ダイエット開始から、20キロ痩せました。

ダイエット初めて100日経った男、佐藤拓也です！

途中何度も挫折しかけて、1ヶ月に1回のご褒美日を無視したこともありました。

でも、その空腹が本物ではないということに、マインドフルネスを通して段々気づけるようになってきた100日間でした。

ダイエット開始から20キロ減

101.5キロまで痩せました！

僕がダイエット始めてから20キロ痩せました。

それでもまだ100キロ切ってないですね・・・

でも、100キロ切るのも、そんなに先ではなさそうです！

前みたいに100㎏直前で全く体重が減らない時期がないよう、願うばかりです。

全く減らない時期は、ダイエットをしていれば必ずありますが、長く続けば続くほど心が折れたり、曇ったりしがち。

かくいう僕も104㎏から全く減らなくて、心が折れました。

折れかけたのではなく、折れました。

しかし、このときに、マインドフルネスの知識が役に立ちました。

今は、折れた心をくっけて、ガムテープでグルグル巻きにしています(笑)

どうにかここ一番で踏ん張ることが出来ました！！

目標体重の3分の1

こうしてみると、100日間で目標体重の3分の1痩せたということになります。

「もう3分の1か！」と喜ぶのか「まだ3分の1か・・・」と感じるべきなのか(笑)

ですけど単純に計算すると、100日で3分の1なら、200日で3分の2。

300日で目標達成！！

そう上手くいけば苦労はしないんですけどね～(笑)

でも、劇的なダイエットの番組を見ていても、大体1年半くらいで痩せている感じがします。

今度こそダイエットを成功させたいです。