脳から変える、根性なしの為のダイエット。

リバウンド経験者も大丈夫、根性なしの為のダイエット法です。

月別: 2020年3月

レーズンエクササイズ

時間があるときは、レーズンエクササイズを今もしています。 本来は、ダイエットが目的ではありませんが、効果の一部として、食欲の暴発を防ぐ効果があることが分かっています。 それが結果として、ダイエットに結び付くということです […]

てんかん患者の初プールの感想

ダイエットでプールを取り入れた僕ですが、実は初めてのプールだったりします。 僕は小さい頃からの癲癇持ちなので、プールや海に全く縁のない人生を送ってきました。 プールの時間は、足に水を付けるくらいで、毎回見学をしていました […]

ダイエットで楽で効果的な運動は?

こんにちは、佐東拓弥です。 ダイエットは大変です、運動も必要だし、食事改善も必要になります。 個人的にカロリー制限よりも、運動の方が辛いです。 では一番楽な運動は何か、佐藤拓也が今までした運動で一番長続きして、尚且つダイ […]