効果は本物だけど、続くイメージが持てない糖質制限 公開日:2019年8月31日 ダイエット ダイエットサイトなら定番中の定番、糖質ダイエット。 僕は今まで避けていました(笑) ダイエットブログでは触れておくことでした。 マインドフルダイエットは、結果的に体重が減ります。 なので、世間一般のダイエットとは少し違い […] 続きを読む
置き換えダイエット中間報告、5日で何キロ痩せたのか!? 公開日:2019年8月30日 ダイエット定期報告置き換えダイエット こんにちは、佐東 拓弥です。 夜ご飯の代わりに置き換えダイエットを始めて、6日目。 途中、飲み会やら何やらが続き、実質まだ5日目です。 最近はダイエットの定期報告をしていなかったので、定期報告も兼ねて久しぶりに報告を。 […] 続きを読む
睡眠不足が120㎏まで太らせた!?睡眠不足と肥満の関係とは 公開日:2019年8月29日 ダイエット こんにちは! 佐東拓弥 経験で、120㎏まで太ってしまった習慣を3つご紹介します。 睡眠不足 夜食 自己嫌悪 この3つは、太ります。 まだ原因はありますが、今回は3つに絞りました。 その中でも今回は睡眠不足についての記事 […] 続きを読む
食欲以外の空腹を受け流すダイエット。 公開日:2019年8月28日 マインドフルダイエット 食欲以外の空腹を撃退する方法が、マインドフルダイエットです。 一時の気休めとは違い、これは本当に効くのでマインドフルネスを試してほしいと思います。 夜にお腹が減るのは色々な理由がありますが、空腹の対処方法はどのサイトでも […] 続きを読む
置き換えダイエット挑戦中 公開日:2019年8月26日 ダイエット置き換えダイエット この置き換えダイエットを始めました。 前回の置き換えダイエットのドリンクが値上がりしたので、今回は新しい商品に挑戦中です。 いつものごとく、夜ご飯の代わりに置き換えています。 始めてから1日しか経っていないので、まだ結果 […] 続きを読む
新たな置き換えダイエットに挑戦します 公開日:2019年8月23日 置き換えダイエット こんにちは、佐藤拓也です! ダイエット初期に挑戦していた置き換え。 夕食替わりに置き換えていました。 今見返してみました。 結果としては僕の場合は2.8㎏しか痩せていないようですね。 過去の置き換えダイエット ただし、1 […] 続きを読む
誰かとすることで、ダイエットは成功する 公開日:2019年8月22日 ダイエット ダイエットは誰かとすることで、成功率が格段に上がるデータがあります。 世の中にはカップルダイエットなるダイエットも存在します! 他に友達同士でするダイエットもあります。 僕の場合は、誰かとしているわけではありませんが、周 […] 続きを読む
ブログを始めて、ダイエット挫折を防ぐ 公開日:2019年8月21日 ダイエット こんにちは、佐藤拓也です。 2019年のお盆休みで10日間の間、一向にパソコンに向かうことが出来ず、ブログの更新すらできませんでした。 それでもブログに戻ることが出来たのは、ブログをしているからこそ挫折を防ぐことが出来ま […] 続きを読む
協力者がいなければ、ダイエット辞めていたと思います。 公開日:2019年8月20日 ダイエット こんにちは、佐藤拓也です。 大分お久しぶりになってしまいました。 今回、協力者が居なければ、僕はダイエットを辞めていたでしょう。 長期休みに入ってから、どうもパソコンの前に座ることが出来ずに、このダイエットブログも放置し […] 続きを読む
生活習慣病とは 公開日:2019年8月10日 ダイエット 生活習慣病とは、その名の通り日々の生活習慣が病気になったり、進行を早くしてしまうことで、生活習慣が関与していることです。 ・喫煙 ・食事 ・アルコール ・運動不足 広く知られているのは癌、糖尿病、脳卒中、心筋梗塞です。 […] 続きを読む