効果は本物だけど、続くイメージが持てない糖質制限
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ダイエットサイトなら定番中の定番、糖質ダイエット。 僕は今まで避けていました(笑) ダイエットブログでは触れておくことでした。 マインドフルダイエットは、結果的に体重が減ります。 なので、世間一般のダイエットとは少し違い […]
Month: 2019年8月
置き換えダイエット中間報告、5日で何キロ痩せたのか！？
こんにちは、佐東 拓弥です。 夜ご飯の代わりに置き換えダイエットを始めて、6日目。 途中、飲み会やら何やらが続き、実質まだ5日目です。 最近はダイエットの定期報告をしていなかったので、定期報告も兼ねて久しぶりに報告を。 […]
睡眠不足が120㎏まで太らせた!?睡眠不足と肥満の関係とは
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こんにちは！ 佐東拓弥 経験で、120㎏まで太ってしまった習慣を3つご紹介します。 睡眠不足 夜食 自己嫌悪 この３つは、太ります。 まだ原因はありますが、今回は3つに絞りました。 その中でも今回は睡眠不足についての記事 […]
食欲以外の空腹を受け流すダイエット。
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食欲以外の空腹を撃退する方法が、マインドフルダイエットです。 一時の気休めとは違い、これは本当に効くのでマインドフルネスを試してほしいと思います。 夜にお腹が減るのは色々な理由がありますが、空腹の対処方法はどのサイトでも […]
置き換えダイエット挑戦中
この置き換えダイエットを始めました。 前回の置き換えダイエットのドリンクが値上がりしたので、今回は新しい商品に挑戦中です。 いつものごとく、夜ご飯の代わりに置き換えています。 始めてから1日しか経っていないので、まだ結果 […]
新たな置き換えダイエットに挑戦します
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こんにちは、佐藤拓也です！ ダイエット初期に挑戦していた置き換え。 夕食替わりに置き換えていました。 今見返してみました。 結果としては僕の場合は2.8㎏しか痩せていないようですね。 過去の置き換えダイエット ただし、1 […]
誰かとすることで、ダイエットは成功する
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ダイエットは誰かとすることで、成功率が格段に上がるデータがあります。 世の中にはカップルダイエットなるダイエットも存在します！ 他に友達同士でするダイエットもあります。 僕の場合は、誰かとしているわけではありませんが、周 […]
ブログを始めて、ダイエット挫折を防ぐ
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こんにちは、佐藤拓也です。 2019年のお盆休みで10日間の間、一向にパソコンに向かうことが出来ず、ブログの更新すらできませんでした。 それでもブログに戻ることが出来たのは、ブログをしているからこそ挫折を防ぐことが出来ま […]
協力者がいなければ、ダイエット辞めていたと思います。
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こんにちは、佐藤拓也です。 大分お久しぶりになってしまいました。 今回、協力者が居なければ、僕はダイエットを辞めていたでしょう。 長期休みに入ってから、どうもパソコンの前に座ることが出来ずに、このダイエットブログも放置し […]
