Month: 2019年4月

こんにちは、佐藤拓也です！ ダイエットをすると、胃が小さくなると言われていますよね。 自分も、ダイエットを始めてから明らかに前ほど食べれなくなっています。 ダイエット前と比べて、お腹がいっぱいになるまでの食事量が明らかに […]

こんにちは、佐藤　拓也です。 ダイエットを始めて40日ほど経ちました、順調なのかどうなのか・・・ 120㎏からダイエットを始めた自分ですが、1キロ痩せるのに1週間くらいかかったり、かと思えば1日で減っていたり。 毎夜体重 […]

こんにちは、佐藤　拓也です。 ダイエットでの一番の敵は、糖質でも、炭水化物でも、欲求でも、やる気の低下でもなく身内だと思っています。 それも2回のダイエットと、そしてマインドフルダイエットを通して思ったことです。 しかし […]

こんにちは、佐藤　拓也です！ 10日間置き換えダイエットが終わったので次は水を１日2リットル飲むダイエットを始めました！ これはモデルとかもしていますね！ 常温の水を飲むことで、体の基礎代謝が上がるそうです。 そして不要 […]

こんにちは、佐藤　拓也です。 置き換えダイエットを10日間、無事終了しました。 結局何キロ痩せたのか、現在の体重など、挑戦してどうだったのかを書いていきたいと思います。 Slim　up　Slim　(スリム　アップ　スリム […]

こんにちは、佐藤　拓也です！ 今回、初のマインドフルダイエットを実践してみました。 ダイエットにマインドフルネスを取り入れて、どう変わったのかの感想です。 と書きつつ、まだ3回目ですがマインドフルネス実践編！スタートです […]

マインドフルダイエットとは食欲を乗りこなすダイエット方法。 いつもダイエットを失敗してきた自分にピッタリだと思い、始めました。 その経験を踏まえて、ある考えに行きつきました。 全てのダイエットの失敗は「食欲をコントロール […]

こんにちは、122キロです！ ダイエットを始めて1ヶ月が過ぎました。 最初は辛かったですが、今のところダイエットは順調と思います！ でもでも、167cmしかない自分の平均体重がどうやら60キロ前後らしい。 標準体重になる […]

  こんにちは、佐藤　拓也です。 実は物心つく前から、自分には「てんかん」という持病があります。 小さい頃から障害を持って生きてきました。 外に出歩かなかったのはこのためでもあります。 子供の頃は、外での運動、 […]

こんにちは、122キロの佐藤　拓也です。 今日で丁度ダイエットを始めてから1ヵ月になります。 適当に上司の前でなんとなく「痩せる！」と言ったら、強制的に始まったダイエットですが、初めてしまえば続くものですね。 ホントは自 […]