脳から変える、根性なしの為のダイエット。

リバウンド経験者も大丈夫、根性なしの為のダイエット法です。

「マインドフルダイエット」の記事一覧

マインドフルネス実践編!

こんにちは、佐藤 拓也です! 今回、初のマインドフルダイエットを実践してみました。 ダイエットにマインドフルネスを取り入れて、どう変わったのかの感想です。 と書きつつ、まだ3回目ですがマインドフルネス実践編!スタートです […]