脳から変える、根性なしの為のダイエット。

リバウンド経験者も大丈夫、根性なしの為のダイエット法です。

「マインドフルダイエット」の記事一覧

自分に優しくなれる方が、成功するマインドフルダイエット。

思い返してみても、我慢して続いたことなんて一度もないですね。 ダイエットもしかり! 脳がそのような構造になっているので、努力は続きません。 だから我慢しなくてもいいダイエットを探していました。 自分に厳しくしていた時の方 […]