「ダイエット」の記事一覧

ダイエットサイトなら定番中の定番、糖質ダイエット。 僕は今まで避けていました(笑) ダイエットブログでは触れておくことでした。 マインドフルダイエットは、結果的に体重が減ります。 なので、世間一般のダイエットとは少し違い […]

こんにちは！ 佐東拓弥　経験で、120㎏まで太ってしまった習慣を3つご紹介します。 睡眠不足 夜食 自己嫌悪 この３つは、太ります。 まだ原因はありますが、今回は3つに絞りました。 その中でも今回は睡眠不足についての記事 […]

この置き換えダイエットを始めました。 前回の置き換えダイエットのドリンクが値上がりしたので、今回は新しい商品に挑戦中です。 いつものごとく、夜ご飯の代わりに置き換えています。 始めてから1日しか経っていないので、まだ結果 […]

ダイエットは誰かとすることで、成功率が格段に上がるデータがあります。 世の中にはカップルダイエットなるダイエットも存在します！ 他に友達同士でするダイエットもあります。 僕の場合は、誰かとしているわけではありませんが、周 […]

こんにちは、佐藤拓也です。 2019年のお盆休みで10日間の間、一向にパソコンに向かうことが出来ず、ブログの更新すらできませんでした。 それでもブログに戻ることが出来たのは、ブログをしているからこそ挫折を防ぐことが出来ま […]

こんにちは、佐藤拓也です。 大分お久しぶりになってしまいました。 今回、協力者が居なければ、僕はダイエットを辞めていたでしょう。 長期休みに入ってから、どうもパソコンの前に座ることが出来ずに、このダイエットブログも放置し […]

生活習慣病とは、その名の通り日々の生活習慣が病気になったり、進行を早くしてしまうことで、生活習慣が関与していることです。 ・喫煙 ・食事 ・アルコール ・運動不足 広く知られているのは癌、糖尿病、脳卒中、心筋梗塞です。 […]

子供の頃から太っているとろくなことがありません。 いや、子供問わず太っていると良いことがありません。 なのに今は子供の生活習慣病も増えています。 肥満の子供は、身長の成長が止まるのが早い 肥満の子は、身長の成長が早めに止 […]

痩せていた時期は生まれた時のみ、佐藤拓也です。 子供の頃から太っている人間は80％大人になっても太っているデータがあります。 僕の周りだけでいえば、100％大人になっても太っていますね。 子の体重管理は、子供のうちが大事 […]

夜に体重を計るメリット、デメリットを上げます。 僕自身は夜に体重を計っています。 これは会社ぐるみでダイエットの応援をしてもらっているので、上司に毎日の体重をLINEで送信するために夜に計っています。 メリット・デメリッ […]