脳から変える、根性なしの為のダイエット。

リバウンド経験者も大丈夫、根性なしの為のダイエット法です。

「ダイエット」の記事一覧

生活習慣病とは

生活習慣病とは、その名の通り日々の生活習慣が病気になったり、進行を早くしてしまうことで、生活習慣が関与していることです。 ・喫煙 ・食事 ・アルコール ・運動不足 広く知られているのは癌、糖尿病、脳卒中、心筋梗塞です。 […]

夜に体重を計るメリット・デメリット

夜に体重を計るメリット、デメリットを上げます。 僕自身は夜に体重を計っています。 これは会社ぐるみでダイエットの応援をしてもらっているので、上司に毎日の体重をLINEで送信するために夜に計っています。 メリット・デメリッ […]

背伸びダイエット、結果発表

人間は猫背が楽な生き物なんですが、楽=腰に良いわけじゃありません。 猫背は腰にも負担をかけますし、デメリットしかありません。 反対に姿勢が良いと肩こり改善や、ダイエット効果もあるとサイトに書いてあったので、お遊び感覚で試 […]

自分に優しくなれる方が、成功するマインドフルダイエット。

思い返してみても、我慢して続いたことなんて一度もないですね。 ダイエットもしかり! 脳がそのような構造になっているので、努力は続きません。 だから我慢しなくてもいいダイエットを探していました。 自分に厳しくしていた時の方 […]