脳から変える、根性なしの為のダイエット。

リバウンド経験者も大丈夫、根性なしの為のダイエット法です。

「ダイエット」の記事一覧

誰でも最初は恥ずかしい

何をするにしても誰でも最初は恥ずかしいです。 ジムに行きたいです。 運動は嫌いなのでダイエット中にも関わらず、全然運動をしていません。 でもそれは、外で運動している姿を見られたくないという気持ちが強いからです。 自意識過 […]

消化に悪いと太る?腸との関係とは?

脳というのは、満腹になるまで20分かかると言われています。 太っているほとんどの人は食事に20分も費やすことはありません。 この満腹になるまでの20分の間に食べ過ぎてしまいます。 僕に至っては10分しないうちに、お腹の中 […]

自分に不満があると、痩せれない

こんにちは、佐東拓弥です。 最近名前が変わってビックリされることがあります。 前の名前で検索したら、同姓同名のイケメンの芸能人が出てきたので、変えました(笑) 話は変わり、ダイエット中なのに、いまいちやる気が起きないこと […]

食欲の波が大分落ち着いてきた。

今年の3月からダイエットを始めて、120㎏⇒100㎏まで落とすことが出来ました。 トータルで20㎏ダイエットに成功しています。 夏前に100キロを切りました。 そこから、100㎏前後を行き来しています。 太りもせず、痩せ […]

誰かとすることで、ダイエットは成功する

ダイエットは誰かとすることで、成功率が格段に上がるデータがあります。 世の中にはカップルダイエットなるダイエットも存在します! 他に友達同士でするダイエットもあります。 僕の場合は、誰かとしているわけではありませんが、周 […]