「ダイエット定期報告」の記事一覧

マインドフルダイエット実践記、脳を覚醒状態に！

どうも、佐藤拓也です！今まで、マインドフルダイエットのやり方の記事は書いてきましたが、ここらで僕の実践記を書きます。まずは簡単にできる呼吸フォーカス法。手軽ですし仕事の合間にも出来るので、取り入れてみました。最初 […]

どうも、佐藤拓也です！最近定期報告をしていませんでした！ということで昨日、2019年6月12日の夜に計った体重です。 6月中に100キロ切るのは、ちょっと無理がありそうです(笑) 最新の体重は105.2㎏です。でも […]

どうも、佐藤拓也です！もっと食べたいという気持ち、ダイエットをしている人なら皆さん感じることですよね。僕ももっと食べたいと思うことが今もたまにあります。欲求は減ってきた気はしていたんですが、何ヶ月も続けて分かってき […]

どうも、佐藤拓也です！最近、定期報告をしていませんでしたが、106.3㎏になりました！順調に体重が減ってくれています！この間まで、体重の減りが遅いような気がしていました。でも今では開き直って1人1人違って当たり前 […]

どうも、佐藤拓也です。毎月、初月の1日の日は会社との相談の結果「なんでも食べていい日」にしています。初解禁したのは5月の1日の日。前回の解禁日前回、１日だけ解禁した結果です。まず、食事の量の満腹中枢が変わってい […]

こんにちは、佐藤拓也です。僕の目指すダイエットのゴールは標準体重である60キロ。でも小さなゴールは100キロ切ることです、それは会社との話で7月末までにすることになっていました。今の自分は108㎏、7月末までなら十 […]

どうも、佐藤拓也です。いつも使ってる、手動でカメラを撮っていたピンクの体重計。その体重計の画像をブログに載せていました。でも欲しいと言われて、あげてしまい、最新式の体重計に変えました。今度からこちらで撮影した画像 […]

念願の110㎏を切った佐藤　拓也です！最近は体重の報告をしていませんでした、すみません！画質が悪いですが昨日の夜の体重は108.6㎏でした。糖質制限プログラム「NOSH – ナッシュ」 108.6㎏一 […]

こんにちは佐藤拓也です！ダイエットを始めて丁度2ヶ月が経ちました！思えばよくここまでダイエットを続けることが出来たものだと思います！食べれる量も減りましたし、ダイエットとしては成功しているみたいです。さっそく自分 […]