脳から変える、根性なしの為のダイエット。

リバウンド経験者も大丈夫、根性なしの為のダイエット法です。

「ダイエット定期報告」の記事一覧

脳が強い欲求に流されないように、食べたい衝動に名前を付ける。

どうも、佐藤拓也です! もっと食べたいという気持ち、ダイエットをしている人なら皆さん感じることですよね。 僕ももっと食べたいと思うことが今もたまにあります。 欲求は減ってきた気はしていたんですが、何ヶ月も続けて分かってき […]

今日は解禁日。

どうも、佐藤拓也です。 毎月、初月の1日の日は会社との相談の結果「なんでも食べていい日」にしています。 初解禁したのは5月の1日の日。 前回の解禁日 前回、1日だけ解禁した結果です。 まず、食事の量の満腹中枢が変わってい […]